[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]

موضوع: دوچرخه ای! ،

حاصل سفر به بندر عباس

و پیست دوچرخه سواری پایگاه نهم شکاری.

البته مال 2سال پیشه ولی...

یاد باد آن روزگاران... یاد باد!

باقی عکس ها رو در ادامه مطلب ببینید!

---

برچسب ها: بندر عباس ، پیست دوچرخه سواری ، دوچرخه سواری ، دوچرخه ، پایگاه نهم شکاری ،

موضوع: دوچرخه ای! ،

فاکتور هایی ویژه برای حرفه‌ای ها.

1_فواید دوچرخه سواری 2_تنوع تمرینات 3_استراحت مناسب 4_افزودن تمرینات بدن سازی 5_اضافه کردن جلسات دوچرخه سواری در کوه 6_تمرینات مخصوص مسابقه 8_تغذیه صحیح

(عکس زیر متعلق به دوست عزیزم محمد ابراهیم موسوی است.)

اصل مطلب در ادامه مطلب

---

برچسب ها: فواید دوچرخه سواری ، مصرف اکسیژن بدن ، قدرت عضلانی ، پا ، اسید لاکتیک ، چربی بدن ، ورزش ، قلبی-عروقی ، تمرینات تمپو ، رکاب ، ریکاوری ، اسپرینت ، استراحت ، فیبرهای عضلانی ، دوچرخه سواری در کوه ، تمرینات مخصوص مسابقه ، تغذیه صحیح ، کربوهیدرات ، سوخت بدن ، سیستم انرژی ، الکترولیت ، عرق ، تمرینات بدنسازی ، سطح دریا ، محمد بهمنی ،

موضوع: دوچرخه ای! ،

بسم الله الرحمن الرحیم

شرایط لازم جهت كوهستان سوار شدن ، بودن ، ماندن، ... :

 1_ عشق می خواد، 2_ دوچرخه خوب می خواد، 3_ لوازم درست و حسابی می خواهد،  4_ صبر می خواد، 5_ پول می خواد، 6_ جون می خواد، 7_ یه مامان خوب و یه بابای مهربون می خواد، 8_ هوای خوب، زمین خوب می خواد، ۹_ همشهریای خوب می خواد، 10_ کله‌ی خراب می خواد، 11_. . .

---

برچسب ها: دوچرخه ، کوهستان ، کراس کانتری ، دانهیل ، حرفه ای ، عشق ، پول ، مجنون ، طوفان ، ایران گردی ، جهانگردی ، توریست ، مهیج ، کله ، شوخی ،

موضوع: دوچرخه ای! ،

لانس آرم استرانگ قهرمان اسبق تردو فرانس

حتماْ می دونید که آرم استرانگ سرطان بیضه داشته و باتمرینات شدید دوچرخه سواری اون غول ترسناک رو به مرحله درمان رسونده.!

 

عکسهایی دیدنی از لانس آرم استرانگ در ادامه مطلب

---

---

برچسب ها: لانس آرم استرانگ ، تردوفرانس ، دوچرخه سواری ، سرطان ، غول ، lance armstrong ، عکس ،

موضوع: دوچرخه ای! ،

---

برچسب ها: درد عضلانی ، سوزش عضلانی ، ماهیچه ، درد عضلانی تاخیر یافته ، اسید لاکتیک ، فیبرهای عضلانی ، فیلامان ، انقباض عضلانی ، آنزیم ماهیچه ، CPK ، کراتین فسفوکیناز ، خون ، تخریب ، کشیدن عضلات ، انبساط عضلات ، کاهش درد ، تمرینات ورزشی ، ورزشکاران ، حرفه ای ، دوندگان ، دوی ماروتن ، سرعت زیاد ، قهرمانان ، وزنه برداری ، پرش ارتفاع ، وزنه ، چرخشی ، استراحت ، بهبود ، ترمیم ، doms ، درد عضلات ،